ANNELİK, İÇ DÜNYA, KADIN

Panik Atak

Bazen panik atak ve kaygı hastalığıyla ilgili mesajlar geliyor özellikle instagramdan. Kimisine daha uzun cevap yazabiliyorum kimisine çok kısa dönebiliyorum. Buraya bir yazı olarak bırakıp, bundan sonra soranlara yazının linkini vermenin iyi olacağını düşündüm. Ben böyle bir hastalık geçirmedim ama nasıl bir şey olduğunu tahmin edebiliyorum çünkü ikinci hamileliğimde korku yaşadığım zor bir dönem geçirmiştim. Oğlum 2
Ergen- Genç

Eziklik Psikolojisi

Ergenler ve gençler arasındaki eziklik algısı çok endişe verici. Subjektif eziklik algılarına bir tarafa koyacak olursak, insan ahlaksızlık yapmışsa ezik hissetmesi lazım. Hırsızlık, dolandırıcılık falan. Birileriyle alay etme, küçük görme.. Ya da sorumluluğu yerine getirememe.. Bunları yaptığında utanması ve ezik hissetmesi lazım. Hissedecekse o zaman hissetmeli yani. Fakat işte böyle olmuyor da o subjektif algılar başımıza dert
Yeme İçme

Garibanlık psikolojisi

'Aa hayır şeker yenmez, çok zararlı' dedi yaşlı teyze. Böyle kızar gibi değil de yumuşak yumuşak. Hem de gayet kararlı şekilde. Bir dükkandaki rengarenk şeker topları kutusuna elini uzatan kızımı tam ben de vazgeçirmeye çalışırken duyduğum bir cümleydi bu. Öncesinde eyvah yine 'Alıver çocuğa ne olacak' diyen biri diye korkmuştum. Fakat teyze şaşırttı beni. Aklıma şu soru takıldı
İÇ DÜNYA

Etkili bir antidepresan

Depresyon ve antidepresanlar ilgili pek çok mesaj alıyorum. Genelde dertleşmek, paylaşmak amaçlı yazılıyor. Bazen sanal ortamda en neşeli en hayat dolu görünenlerin ciddi depresyonda olduklarını öğreniyorum. Eskiden beri tanıdığım, yeni tanıştığım bir çok insanın da ya hasta ya da travma geçirmiş olduğunu biliyorum. Yakın çevremde 'şu ilaç sayesinde ayakta duruyorum' diyen insanların sayısı da yüzde elliyi geçik.
Yeme İçme

Neye inanırsak onu yaşarız

Hani şu hazır yiyecekler var ya. İçinde çin tuzu olan krakerler, fruktozlu içecekler.. Sonra bir bin türlü aroma içeren dondurmalar, meyveli yoğurtlar.. Glikoz şurubu içeren şekerlemeler tatlılar... Efendim ne söyleyeyim sonu 'at'la biten (örneğin sodyum benzoat) değişik değişik ne olduğunu anlamadığımız katkı maddesi içeren soslar, ketçaplar, mayonezler, konserveler. Gerçekten çok zararlılar. Hepsiyle ilgili derya deniz araştırmalar mevcut. Google