Neden böyle bir başlık attım biliyor musunuz? Çünkü benim östrojen baskınlığım varmış, 18 yıldır yaşadığım semptomların hepsi de bağırarak bunu söylüyormuş ama benim haberim yokmuş. Yani sizin de yaşadığınız bazı semptomların (özellikle reglin erken başlaması veya uzun sürmesi) nedeni östrojen dominansı olabilir ve haberiniz olmayabilir.
Belirtiler:
Duygusal dalgalanmalar, rahim ve yumurtalıklarda kist veya polipler, anksiyete/ depresyon, adet düzensizlikleri, memede hassasiyet, meme kisti, uyku sorunları, geçmeyen ödem ve kilo vermede güçlük, yağlanmanın özellikle kalça ve üst bacaklarda olması.
Neden haberim yokmuş, bu süreçte onlarca kez doktora gittiğim halde; biyopsi, çeşitli ilaçlı ve operasyonlu tedaviler geçirdiğim halde. Çünkü hiç bir doktor bana bunları söylememiş.
Peki doktorlar niye söylememiş, hepsi ilk akla gelen hastalıklardan şüphelendiği ve daha çok onlarla ilgili tetkikler yaptırdığı için sanırım.
En son 3 yıl önce gittiğim biyopsimi yapan doktor, polip ve meme kisti bulgusu nedeniyle östrojenimin fazla olduğunu söylemişti. Hatta östrojeni baskılamak için 1 yıllık progesteron hormonu tedavisi (ki bu tedavi insanı biraz hüzünlü ve ağlak yapıyor) uyguladı. Östrojenin fazla olmasının sebebi insülin direnci veya tiroid olabilir diye bazı tahliller yaptı. Neticede insülin direncim olduğu bulundu. Hatta ben Allahım sonunda sebep olan bir şey bulundu yaşasın diyerek çok sevindim. Hemen diyetisyene gidip insülin direncini düşürmek için diyete başladım. Ama bu östrojenin fazlalılığın tek sebebi o insülin direnci değilmiş, çünkü insülin direnci tedavi edildiği halde, hayatımı çok zorlaştıran o semptomlar geçmedi.
1 ay kadar önce her ne kadar doktorlara gitmekten yılmış olsam da, yine bir gün erkenden de erken başlayan regl günü tekrar bismillah dedim. İkinci doğumumu yaptıran Saliha Hanım‘a gittim. Şimdiye dek kurulan hipotezlerden, denenen tedavilerden oluşan uzun hikayemi anlattığımda sende östrojen dominansı olabilir dedi.
Akşamına da konuya başlangıç seviyesinde girmemi sağlayan şu videoyu iletti. Videonun açıklama kısmında benim yaşadığım semptomların çoğu vardı. Sonrasında çeşitli doktorların youtube ve instagram sayfalarından bu konuda bir sürü şey okudum dinledim. Gele gele ulaştığım sonuçsa, bendeki östrojen dominansının en önemli nedeninin KABIZLIK olabileceğini öğrendim.
Hatta o kadar ki, hiç östrojen dominansını denkleme katmadan, sadece kabızlık nasıl geçer diye aramalar yaptığımda, kabızlığın şu anda, günümüzde en en çok sebep olduğu şeyin östrojen dominansı olduğunu kendiliğinden söylüyordu doktorlar. Çünkü kabızlık, vücuttan atılması gereken bir çok atığın atılamamasına neden oluyordu. Ve östrojen atılamayıp tekrar emilimle vücuda iletildiğinde, vücudun yeni ürettiği östrojenle birleşiyordu. Bu miktar normalde olması gereken östrojenden çok fazla olduğu için östrojen progesterona göre çok çok baskın hale geliyor ve ve bu durum semptomlara neden oluyordu.
En son yapılan tahlillerimde de Saliha Hanım’ın düşük olduğunu tahmin ettiği vitamin ve mineraller çok düşük çıktı. Çinko, selenyum, iyot, magnezyum, D vitamini, demir. Takviye olarak alıyorum hepsini. Bunların düşüklüğü de bağırsak sorunlarına ve bağırsak çalışmam gerektiğine işaret ediyormuş.
Yani dostlar neticede her iki yol da bağırsak diye bağırıyordu. Eşimin yaptığı kelime esprilerine benzedi. Bağırsak diye bağırmak 🙂
Şimdi bu yazıyı yazma sebebime geliyorum. Aslında bunları böyle açık açık anlatmaya niyetim yoktu. Bir gün kabızlık ve sebep olduğu çeşitli hastalıklar üzerine tefekkürlerle dalmışken, aklıma Merveyle olan bir diyaloğumuz geldi. Bana bir gün aynen şöyle demişti:
“Ramazan’da kadınlar o kadar çok regl düzensizliği yaşıyorlar ki, bu o kadar yaygın ki her Ramazan çok karşılaşıyorum. Artık herhalde bunun bir sebebi var diye düşünüyorum.”
Tabi Merve bu durumu iyiye yormak için “Acaba rahim mi temizleniyor ondan mı?” diye de eklemişti.
Ben de Merve’nin bu sözü üzerine hmm demek Ramazan’da çok daha yaygın oluyor bu durum diye düşünmüştüm.
İşte o gün, kadınların Ramazanda östrojen dominansı yaşıyor olabileceğine ve bunun sebebinin de Ramazan’da değişen beslenme düzeninin (ağır yemekler, tatlılar ve susuzluk) sebep olduğu kabızlık olabileceğine dair bir ışık yandı kafamda.
Hemen Merve’ye ses kaydı attım, aman kadınları bu konuda uyaralım minvalinde. O da bana bunları yazsan çok güzel olur dedi.
İşte yazdım dostlar. Canım kadınlar, aman dikkat edin Ramazan’da kabızlığa. Bu östrojen dominansı denen şey ruh halini de kötü etkiliyor maalesef. Zaten oruçluyken, bir de orucun manevi hazzını hissedemeyecek kadar ayarlarımız bozulmasın. Bozulan döngü ve bunun getirdiği sağlık vb. çeşitli başka sorunlar da cabası.
Kabızlıkla ilgili de bir şey diyeyim. Kabızlığınız fazlaysa, bir şey yapmak yetmez üç dört şey yapmalısınız. Bugüne kadar ben en çok bunu öğrendim. Yani lifli beslenmek, sabahları zeytinyağı içmek, aç karınla incir/ kuru erik/ kivi yemek, iftardan sahura bol su içmek, sabahları sıcak su içmek vb şeylerin sadece bir tanesi çoğunlukla işe yaramıyor. Bir sürü şeyi bir arada yapmaya çalışmalısınız.
Sağlıklı ve afiyetiniz için dua eder, dua beklerim.
Teşekkürler, bilgiyi paylaşmadaki cömertliğiniz için 🙂